Unsere Aktivgruppenkurse

Faszientraining

Faszientraining

Was sind Faszien?

Faszien sind feine, bindegewebige Häute die jeden Muskel im Körper des Menschen umschließen und voneinander abgrenzen.
Sie vernetzen den ganzen Körper und haben eine wichtige Bedeutung für die Leistungsfähigkeit und die Koordination der Muskeln.
Im Leistungssport, wie auch mit zunehmendem Alter können diese verhärten und verkleben.

Warum Faszientraining?

Zwei Drittel der deutschen Bevölkerung leiden unter Rückenproblemen.
Trotz Röntgen oder Kernspin-Bildern, ist vielen Ärzten ein möglicher Verursacher der Schmerzen bisher entgangen: Faszien.
Die Forschung hat gezeigt, dass die Faszien bei der Entstehung von Problemen im Rückenbereich und Muskulatur eine große Rolle spielen.

Faszientraining

Das Faszientraining ist ein angenehmes und wohltuendes Training.
Es kann im Stehen, liegend und mit Hilfe der Wand durchgeführt werden.
Nach einer professionellen Einweisung ist es Ihnen möglich, zu Hause selbständig zu trainieren.
Fortlaufend immer Mittwoch Abends.

Krankengymnastik mit Gerät (KGG)

Krankengymnastik mit Gerät

In diesem Kurs steht neben dem therapeutischen Muskelaufbau der Spaß in der Gruppe zu trainieren im Vordergrund.
Aufgrund der kleinen Gruppen (max. 5 Personen) ist Ihr Therapeut stets ansprechbar.
Er erstellt Ihre Trainingspläne und überwacht Ihre Übungen, damit keine Fehler entstehen.

Fortlaufend immer Montag- und Donnerstagabend.

Nordic Walking „Basic Kurs”

Nordic Walking „Basic Kurs”

[nix funden]

Sie suchen Anschluss an einen Nordic-Walking-Lauftreff???
Sie möchten gerne richtiges Nordic Walking erlernen?

Dann sind Sie bei uns an der richtigen Stelle.
Wir vermitteln Ihnen von Grund auf die exakzte Gehtechnik.
Beim gesunden Nordic Walking lernen Sie Ihren Körper gezielt einzusetzen und können dabei Ihr Körpergewicht bis zu 30% entlasten.

Kurse im Frühjahr.

Rücken - kraftvoll und stabil

Rücken - kraftvoll und stabil

[nix funden]

Viele von uns kennen Probleme mit dem Rücken oder haben sogar Rückenschmerzen.
Oft ist die Muskulatur durch die zu tragenden - physischen oder psychischen - Lasten überfordert.

Die Folgen:
  • Einschlafen und Kribbeln der Arme/Hände
  • Ausstrahlende Schmerzen ins Gesäß und in die Beine, bis zum Versagen der Muskulatur
  • Beeinträchtigung der Lebensqualität

Wir stärken gemeinsam Ihre Muskulatur, damit Sie das Leben wieder von der angenehmen Seite betrachten können.

Fortlaufend immer am Dienstagabend.